Каталог статей
| Главная » Статьи » Коучинг и консалтинг » Коучинг |
А как вы формулируете свои цели?
| "Нам надо научиться прокладывать свой курс по звёздам, а не по огням проходящих мимо кораблей." ( Омар Нэльсон Брэдли.) И, время от времени, Целей достигает! С бОльшим или меньшим успехом. Но бывает и так: Цель намечена, проверена на экологичность, достижимость и пр., сроки назначены - а идти к ней совсем не хочется, мотивации - "ноль" ! Вы убеждаете себя : " Ну это же - ТВОЯ ЦЕЛЬ, ты сам её поставил ! Давай, действуй !!! " И начинается бесконечная борьба с личным саботажем! Самодисциплина, конечно, рулит и дело, таки, сдвигается с мертвой точки . Но какими усилиями !!! Постоянное мотивирование себя может отнять столько сил и времени, что уже и Цель кажется не такой желанной, как вначале ! Возможны варианты : 1) Оказывается, что Цель - не Ваша, поставлена неверно, противоречит Вашим Ценностям. ( Тогда Вы подсознательно будете избегать её достижения ). В этом случае - ищите НОВУЮ Цель !!! 2) Если же Вы уверены, что Цель - Ваша и это то, что Вы, действительно, хотите, просто ПЕРЕФОРМУЛИРУЙТЕ её, добавьте в формулировку ВЫЗОВ, сделайте свою Цель - ВДОХНОВЛЯЮЩЕЙ ! Цели, к которым стоит идти. Цель " Хочу стать миллионером ! " вдохновила далеко не всех, кто подобную цель ставил. Иначе, миллионером у нас был бы каждый второй " Вилла на Карибах", " Полёт на Луну ", " Собственный банк" или " Мешок долларов" - эти цели, сами по себе, ни хороши, ни плохи. Вопрос в Вашем отношении к ним. Верите ли Вы своим формулировкам ? Или Ваши Цели остаются красивой картинкой в голове и ничего более ? Меняют эти Цели Вашу жизнь уже сегодня ? Заставляют по - другому думать, чувствовать и действовать ? Вызывают желание сделать первый шаг немедленно, прямо сейчас ? Как сформулировать вдохновляющую Цель ? 1. Прежде всего, поймите, что у Вас и соседа Васи - разные цели. Ищите то, что ценно и значимо именно для Вас ! 2. Определите область постановки Цели ( финансы, карьера, отношения, здоровье и т.д. ). Изменения в какой области повлияют на Вашу жизнь в большей степени ? 3. Определите срок, на который ставится Цель ( 3 месяца, 1 год, др. ). Если Цель - долгосрочная, обязательно разбейте ее на этапы. 90 дней - оптимальный период для получения первого реального результата. 4. А вот теперь - самое главное: напишите, чего Вы хотите достичь в выбранной области за 90 дней. Пишите разные варианты формулировок, разные уровни целей. Проделайте это вместе с коучем ( конечно, если он у Вас есть ). Если же Вы действуете 5. Выберите те формулировки, от которых у Вас " сердце ёкало " и хотелось скорее начать путь к этой Цели ! 6. Если все варианты оставили Вас равнодушными, возможно, стоит поменять сферу постановки Цели или её масштабы. Неоправданно завышенные и заниженные Цели - не мотивируют ! 7. Если с областью постановки Цели Вы определились верно, то войти в "состояние потока" и начать формулировать помогает следующее упражнение: возьмите чистый лист бумаги и записывайте всё, что приходит в голову, о выбранной области ( что у Вас происходит в этой сфере сейчас, что Вам нравится, что хотелось бы изменить, зачем Вам это нужно...). 8. Теперь важно выбрать, на чём Вы сфокусируетесь, чтобы Ваши 90 дней стали настоящим 90 - дневным проектом ( или этапом более долгосрочной программы ). 9. Итак, у Вас есть формулировка Цели, которая примерно соответствует тому, чего Вы хотите достичь за 3 мес. Она Вас волнует, и , в то же время, кажется вполне реальной. Отлично ! Добавим в неё ВЫЗОВ ! 10. Вызов вдохновляет тогда, когда он заставляет мобилизоваться, включить дополнительные ресурсы, сделать то, что Вы можете, и ещё чуть-чуть "сверху"! После того, как Вы сформулируете свою Цель, добавьте в окончательный вариант вот это "чуть-чуть", причем, в очень конкретной форме. ( Немного увеличьте количественные показатели, если они фигурируют в Вашей формулировке; усильте эмоциональные. ) Очень хорошо работают визуальные образы. ( Влезаю в любимые джинсы, обедаю в ресторане с директором компании, становлюсь его деловым партнёром, получаю заказ от 5-ти новых клиентов и т.д. ) 11. Поставленная и сформулированная Цель - это только НАЧАЛО ! Впереди разработка пошагового ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ и РЕАЛИЗАЦИЯ его ШАГ ЗА Ш?gid=psychology.svoiputАГОМ ! Этот путь может быть трудным и увлекательным, но никогда не будет скучным и тяжёлым, если Ваша Цель поднимает Вас с постели по утрам, не даёт заснуть ночью, заставляет Вас преодолевать неминуемые препятствия с упорством и оптимизмом, вселяет в Вас надежду и веру ! 12. И последнее. Если, наконец, от формулировки Вашей Цели у Вас замирает в груди и захватывает дух, поздравляю, Вы только что поставили себе по-настоящему ВДОХНОВЛЯЮЩУЮ ЦЕЛЬ ! Удачи в достижении !!! | |
| Просмотров: 282 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
